作为一个成熟的职场人，如何面对消极情绪？人们把消极心理当做一剂毒药，因为你一旦有了对上司或同事有了抵触心理，就会外露在言行举止上，而这种情感的外露会让同事感受到的，让你陷入一种孤立无援的状态。

这种逆反的心理，很容易在职场新人中表现出来，大多数时候因为一个社会环境问题的原因，老员工很可能会“欺负”新来的，而上司也会通过指派“活”的方式来考验你。这个时候如果你不够成熟，沉不住气，与他们对着干，吃亏往往都是你自己。

这种抵触心理其实就一种逆反心理在职场中的具体表现，为什么会出现这种情况呢？原来，当我们在遇到困难，遇到压力的时候，我们都要趋利避害的这种心理，这是人的一种本能。但是并不是每一般个人在职场上面对压力的时候，都采取这种抵抗的这种心态，都有这种逆反的心理。通常那些比较自我的人容易在这种环境下出现这样的心理。

在职场上，这种逆反的心理，最大的一个危害，就是让你永远也无法长大，你始终不能超越自己。因为你在工作中，你不愿意服从别人的安排，不愿意配合同伙的合作。但面对上司所布置的工作任务，你又要必须完成，可你自己有时候一个人是无法完成的，你需要帮助。但是你不想低头，你无法全身心地投入工作，因为脑子里还充斥着抵触的情绪。这样的话，当你每次都有类似压力或困难的时候，你却不能很好地克服这种困难或压力。久而久之，你是得不到自我成长的。可以这么说，强烈的抵触心理，是职场成长中一个强大的阻碍。

其实，很多人心里十分清楚自己处在这种逆反心态下，但却不知道如何改变，做点什么来让自己平静下来。

第一，冷静，平复，冷静。当人的情绪产生的时候，全身的血液都加速流动，如果在这个时候不知道压制自己，很可能你会说出不该说的，做出不该做的。这时候需要做的是认清一个事实，自己到底想不想继续做了？如果不想了，从人道主义出发，个人觉得可以发火，因为负性情绪及早释放的好；如果还想做下去，那你就必须想办法让自己冷静下来。你可以选择出去抽根烟冷静一下，平复自己的情绪，理顺自己的思路，然后冷静地处理这件事情。在我看来，能够冷静处理自己不愿意做的事情是一种成功，因为那需要极大的勇气。

第二，直接去沟通。这种沟通不一定能产生效果，但可以缓解你当时的情绪。你做出沟通了，别人肯定给你一定的反馈，这些反馈可以消除你心中的疑虑，也可以作为你解决问题的参考。

其实，怎么说呢？产生这样的心理，并非都是个人原因，管理也有问题。主管与员工之间时常处于信息不对称的状况，许多的信息或是事实只有主管知道，员工却是一无所知。这会让员工觉得不公平，更会对改变本身产生质疑。

根据心理学家多年的研究，相对于结果本身，人们更在乎结果产生的过程。这源自于人性的基本需求，人们总希望被视为独立的个体对待，希望别人能尊重他们的想法和感受。因此，过程的公平与否非常重要。

所以，作为一个成熟的职场人，你应该明白很多事情本来就不是我们想象的那样，如果要想获得自己想要的，有时候必须要忍耐，学会冷静思考和对待！