如何解决职场中的亚健康问题
添加时间：2017-11-26 23:59:50
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20—60岁是成年人身体和体能的黄金时段，但在一项涵盖北京、上海、广州、长沙和沈阳等7个城市的调查中，2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态。有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。尽管没有具体数据显示，这是绝对数量上的超过还是人口比例上的超过，但无论是哪种超过，都非常可怕。每年“过劳死”超过60万人，意味着平均下来，每天约超过1600人离开这个世界(《中国青年报》)。
“有压力时觉得累，没压力时觉得可怕”“加班压力大，不加班压力更大”，这或许是多数上班族状态的真实写照。在一家世界知名调查机构的调查中：中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分别以80%、67%排在前列。
看过这些数据，不难理解那些如花的生命为何离去。“过劳死”，词源最早出自经济腾飞时的日本。15年前，医学界才正式为其命名，简单地说就是因为工作时间过长、劳动强度过重、心理压力太大，从而出现的亚健康状态，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。
现代都市上班族，生活压力大、节奏快、成本高，竞争激烈，加班不是新闻，不加班才是新闻，熬夜已是一部分人的常态，而伴随的一些不良的生活活习惯，如过量吸烟、饮酒、喝咖啡等也是导致“过劳死”的原因。每个人都像一根紧绷的弹簧，但弹簧也会永久变形，“过劳死”已经逐渐蔓延成“职场不能承受之重”。今年9月，金山软件一位男员工连续加班一周，趴在办公室桌子上休息就再也没醒过来。此前，该公司将另一名趴在桌上休息的员工当作优秀典型放在微博上赞扬;普华永道美丽的女硕士入职不久就夭折，此前曾一天工作18个小时;25岁的浙江电台女主播郭梦秋心源性猝死……
每个上班族背后都是一个家，他不一定是家里的经济支柱，但他的离去，一定是这个家庭难以承受的悲痛。不论从哪个角度讲，“过劳死”都是一个不容忽视的社会问题。该怎么纾解?
从个人角度来说，其一，请把健康放在第一位。在一项“年轻人玩命挣钱值不值”的调查中，有30.9%的人选择拿命换钱。但当健康这个“1”都没有时，后面再多的“0”也只能等于零。其二，非常有必要改变不健康的生活方式，少熬夜，不熬夜，加强锻炼。很多年轻人以为年轻时能扛，能不顾身体地疯狂，事实上，很多毛病就是这样积累下的。
从法律层面来说，迄今为止，“过劳死”在法律上仍是一片空白。目前，我国法定的职业病目录有10大类115种，“过劳死”不在其中。新的《工伤保险条例》虽然对工伤界定作了调整，但“过劳死”还是被排斥在外。“过劳死”的员工家属除了能从其单位领取到一定的安慰性补偿(抚恤金、丧葬费等)以外，很难理直气壮要求企业赔偿。前面提到的金山员工猝死之后，其公司甚至立即否认该员工加班以致猝死。在出现劳动纠纷时，单个的劳动者往往处于弱势，只有相关的法律法规完善之后，才能作为劳动者维权的武器，加大对劳动者的保护，维护上班族的正当权益，补上这块法律短板已经不容再拖。另外，对于一些“血汗工厂”“血汗企业”，相关部门应该加强监管、督察，不能不出事就等闲视之，应重罚或禁止其生产。
最后，从社会心态上说，很多年轻人之所以拼命工作努力将未来收益“折现”到当前，一定程度上也是缺乏安全感使然。这种不安全感，有的是出于对实际生活的担忧，但也有很多人是在跟别人对比过程中自己强加给自己的负担，如果你只能买得起80平米的房子，又何必非给自己一个别墅的目标?将心放宽，把事看淡，当浮华纾解，不急一时，着力一世，抱着平常的心态，或许生活会更多幸福。
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