我是一名职场白领，不知道办公室内怎样减轻脊椎的压力，避免职业病的发生?
检举 |2015/07/14 13:04
从四方面可以预防脊椎病：
1、注意饮食营养，维持脊椎、韧带、椎间盘、肌肉等代谢平衡。
2、保证充足的睡眠，缓解脊椎的疲劳，恢复脊椎的功能。
3、科学的坐、卧、站立、行走、劳作，维护脊椎的形态力学平衡。
4、适当的锻炼，矫正脊椎的不良受力，增强脊椎的各项功能。
wangc***6@126.c
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