美容方法

　　一般女士对美容保养非常关注，采用很多种方法帮助自己保持或者改善外貌：

1.通过饮食，美容食谱
　　通过美容养生食谱进行美容十分有效，通过饮食向身体提供所需的营养元素，改善身体条件，促进新陈代谢，使身体保持健康良好的状态。常见的美容食谱有燕窝冰糖粥(润泽皮肤、补血养颜)、山药枸杞养生粥(增进生理活性、消疲劳、高养分、帮助新陈代谢)、百合红枣银杏羹(养阴补血、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精)、冬瓜海带瘦肉汤(促进新陈代谢、防止形成脂肪)、山药薏米芡实粥(补充气血、调和脾胃)等;

2.通过运动，美容养生
　　运动是身体不可缺少的，经常运动可以促进血液循环、增强免疫力、排毒、促进睡眠，很多女士练习瑜伽，可以美体塑身，改善身体状态;

3.通过护理，改善皮肤状态
　　蒸面、深层洁面、面膜、按摩、去死皮、保湿、收缩毛孔等;

4.注射药物，填充或补充营养
　　注射美白针、注射硅胶、注射玻尿酸等，注射美容一般不推荐，有些人因为体内注射美容或者填充物质致使产生副作用;

5.整形手术
　　例如磨腮、削骨、隆鼻、换肤等；

6.化妆
　　这使人们常用的美容方式，通过一定的化妆技巧，弱化缺点部位，突出漂亮部位，电视节目常常有很多化妆师帮助人们讲解化妆技巧。