伴随着快速的工作和生活节奏，人们面对的压力越来越大，不顺心的烦恼也变得越来越多。如买房、突发疫情、甚至是感情困扰等等。处于复杂的社会生态环境中的人，压力是一种客观存在，关键是如何处理压力，并将压力消解于无形。

　　有压力的时候，往往会产生情绪波动。人们一旦被情感俘虏，就容易寝食难安、精神恍惚等，久而久之就会引发一系列疾病甚至精神崩溃，职场如何解压变得尤为重要。

　　一、寻找问题的根源。

　　俗话说得好，解铃还须系铃人。唯有找到导致压力的根源，才能事半功倍地解决问题。

　　二、找合适的发泄途径。

　　在我们面对重压事件仍想不开的时候，就像明知道生气对身体健康是有害还是会生气一样，此时就要懂得如何疏导。

　　心理研究表明，面对压力时，不要寄希望于压力自动消散，当你不想它的时候，也不要压抑自己的思想、情绪或欲望，那就会适得其反。

　　三、培养乐观向上的心态。

　　人们的心态，从根本上决定于他的模式。人的境界提高了，格局扩大了，修养提高了，胸怀自然就会豁达。宰相肚能撑船，说的就是这个道理。

　　在尚未培养成“宰相肚”的时候，要知道人生不如意的事十之八九，得之我幸，失之我命，命里有时也要有，命里不能强求。

　　奋斗着，奋斗着，奋斗着，得失就是天意。不能抢走自己的人，不是自己的夺也不能夺。世间无情，唯有冷暖自知。放低了，才能看见；看见，才能走远。

　　遇到事情要以未来的眼光看待现在。别纠缠于一时的得失，也许事与愿违是上天的安排。回首10年前那些让自己痛不欲生的往事，现在还会像当年那样死去活来吗？或许是因为一次痛苦的经历才使自己变得更坚强。

　　知足是有价值的，知足才有快乐。虽然房有万间，也只能栖身；纵使身价百亿，也不过一日三餐而已。最后的一切将殊途同归，化为一缕青烟后返回尘土。

　　四、能有效的借助催眠术。

　　如果一时的忧愁还是解不开，就容易影响人的睡眠。失眠症不仅仅会导致神经衰弱，而且几乎伴随着抑郁等心理疾病。根据官方数据，中国人患精神疾病的比例高达17%。

　　所以，在压力无法消除的情况下，最后只能使用催眠术，毕竟良好的睡眠能增强身心抵抗力。

　　事实上，在面对压力时，关键还是在于一个人的心态，当心胸豁达，或能将压力转化为动力，所谓的压力自然会踪迹全无。