什么是“职场冷暴力”。冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷漠、蔑视、放任、疏远、冷漠。冷暴力是一种精神和意志的伤害。冷暴力主要发生在夫妻和恋人之间。但在工作场所，冷暴力也存在。以下情况属于职场冷暴力。你受过苦吗？怎么面对？该如何去处理呢？

　　首先，造成职场暴力的主要因素有以下三个：

　　01人际关系恶化

　　在工作中，人际关系的状态是影响工作状态的关键因素之一。几乎每项任务都需要团队合作。当人际关系出现大问题时，个人工作会遇到层层阻碍，更谈不上顺利完成工作。显然，这在很大程度上影响了个人的工作绩效甚至发展前景。简单地说，当一个人被故意集体“孤立”时，他往往无法生存。

　　02自我价值没有得到肯定

　　个人价值在工作中的实现，来自于上司、同事或合作伙伴的认可和肯定。这不仅会增加你的信心，还能确保你在工作中能长时间保持积极的状态。如果你没有被重用、不被认可、没有为难你，你的工作积极性就会下降，你可能会进入恶性循环。如果在这种环境中呆久了，就会对自己的个人能力产生怀疑，尽快离开是最好的选择。

　　03个人文化与企业文化不相容

　　这一点往往被很多职场人所忽视，他们认为只要公司薪水好、福利好、口碑好，公司就是“最好的”。但是很多人进去之后才发现，原来这个地方并没有传说中的那么好。在一个新的环境中工作，你需要适应既定的行为规则、工作规则和文化习惯，但如果这不符合你自己的价值观，你自己的行为和处理就会显得格格不入，甚至奇怪而突然。你会和周围的人疏远，所以你会对自己的工作感到很不满意。

　　然而，常见的职场冷暴力有哪些及其应对措施：

　　01被排斥和孤立

　　当你想参加集体活动时，会因为各种原因被拒绝；人声鼎沸时，你一出现，场面就凉了，人人如鸟兽；有团体福利的时候，剩下的给你挑。

　　对策：

　　遇到排斥和孤立时，首先要找出自己在工作中是否犯过错误，或者在处理问题时是否存在偏见和疏漏，在与他人打交道时是否有不当之处，总之，首先要反省，然后外查。仔细想想真正的矛盾在哪里。环境不合适？还是职位本身不合适？俗话说，大山不改水改，如果情况继续无法改善，只要你有过硬的专业技能，你还怕自己上不了舞台吗？如果你没有什么大问题，但不小心得罪了一些小人，那么你可以很快和他们说再见。

　　02流放和戏弄

　　当莫名其妙地从工作的重要部分移开时，将其安排在可有可无的位置；当领导或同事突然超负荷工作，或安排需要合作但没有合作伙伴时，就安排一些无法完成的任务；当其他同事明明有解决办法却不支持的时候，你就得自己花很多时间自己解决，然后就得怪自己没有早点征求意见；当所有的责任和义务都指向你，而没有功德的时候。对你来说，不要怀疑，这也是工作场所的冷暴力。

　　对策：

　　遇到这种暴力行为最有可能导致职业倦怠。无法得到重用，获得工作价值，不仅会造成心理压力增加，最终还可能导致辞职。首先，你必须确定你是否真的喜欢这份工作，或者你是否特别需要这份工作。如果答案是肯定的，那么你在遇到不公平的待遇时一定要摆正心态，把每一次打压都当作锻炼的机会。积极面对一切磨难。但是，如果这种情况持续很长时间，则可以得出结论，有人在“欺负”您。

　　03变得困难和被忽视

　　在职场关系中，与领导的僵持可能是最糟糕的事情。领导者的不良态度可能有两种。要么他们把你当成透明的，不管你的表现如何都不理你，要么故意或无意地让事情变得困难。这种态度可能比同事之间的排斥和孤立更令人不安。“穿小鞋”，贬义评论，不断批评。荟牛网小王认为如果说事情有大有小，态度冷淡冷淡，就会让人失去自信。

　　对策：

　　在这种情况下，主动沟通是最必要的。你需要知道被这样对待的原因。如果是领导的误会，可以通过沟通解决。如果是你自己的行为引起了领导的不满，接受领导的批评作为解决办法并进行改进。所以，不要逃避。诚实是最有效的武器。

　　以上就是职场冷暴力，其实光冷暴力这个词语就压的人快喘不过起来，更何况在职场上呢！我们能做的就是摆平好心态，用合适的方法去处理这个问题