你是不是下了很多次决心，想要提升或学习，结果没坚持几天就放弃了？你是不是想要晨跑，结果总是起不来床？你是不是想要改变领导对你的看法，结果总是不知从何处下手？

　　王刚，一位80后，眼看自己步入中年，想要改变自己在职场上可有可无的尴尬局面，就想通过考个职称来提升个人人设。

　　只是书买了一本又一本，却总是置于书架，迎接尘土，而他自己呢？还是一切照旧，没什么改变！

　　你是不是也像王刚一样，誓言发了一个又一个，结果过没任何收效？你是不是也想实现梦想，结果总是半途而废。

　　难道改变真的这么难吗？那为什么社会上成功的人士比比皆是，只是没有你？

　　成功失败都是过去的事，要想自己成功，就只有一条路可走，那就是改变。自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

　　从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。所以要想改变，就必须自己战胜自己。

　　这就要求我们必须学会思考，利用头脑来解决问题。

　　一、学会反向思考问题

　　反向思考不一定要多有创意，但却能拓宽你的思路.

　　迈克尔.米哈艾克在《米哈尔克商业创意全攻略》中介绍了一种叫“假面具”的解决问题的创意工具，就是让你要学会反向思考问题。

　　例如当运动跑步三公里，对你来说是一个巨大的难题时，你不妨从对立面考虑，跑步0.5公里或走路一公里。当你能轻松完成后，你就会在很容易的基础上不断自我成长，这会让你品尝到成功的喜悦。

　　二、改变，从大脑开始

　　改变不是从行为开始。美国哲学家乔治.桑塔亚纳说，“习惯比理智更有力量”。如果你想改变，并在不断寻找你的激发动力，那还是别再找这茬了。

　　有的人认为人的习惯需要从行为开始，如什么21天习惯养成记、30天打卡等，但心理学家提出，人怕火的行为，只需要100毫秒就能形成

　　中国军事家孙子也曾说过，胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜，所以改变并不是意味着你先来通过行为来塑造习惯，而是要决策性的，让自己在战斗中战斗前就能获胜，这样就需要你先改变你的大脑。

　　三、细节是关键

　　艾伯特·爱因斯坦说，凡事应力求可能简单，但也不要过于简单。

　　要想改变，就必须对你遇到的问题有透彻认识，这样才能找到简单真实有效的解决方法，所以改变必须从点滴小事做起。

　　找简单明了，有效的方法，最费时间与精力，如果仅凭感觉就能成功，那我们都能成为百万富翁

　　有价值的改变，必须是持续的，稳定的！

　　如果你想越走越艰难的路，但更喜欢容易的路，那你必须把难走的路变成容易，把容易的变得更难走。

　　为什么一个人可以想都不想就能坐下来看一分钟或者是一个小时的视频，却因为觉得原地跑一分钟不算真正的运动，而不愿意开始？

　　因为做这些事太容易，所以要想改变，就必须从细节细节着手，建立微习惯策略，让你想要的健康行为，成为简单的行为，让他们成为习惯，改变你的生活。

　　没有人会说短跑运动员不应该沿直线从起点直接跑向终点，因为这是最快最简单的路线。

　　所以成功改变简单，不是对一个人的侮辱，也不是软弱，而是一种聪明的选择。