职场如战场，专业素质过硬仅仅是你自足职场的根本，想要在职场获得长远发展，你还得有好心态。在巨大的职业压力下，调整自己的职场心态，从容面对一切，才能在职场混的游刃有余。您知道职场心态如何调整吗？下面就为大家介绍下职场心态调整8个方法！

1.自我调整
人生在世，谁还遇不上点糟心事儿，逃避永远不是解决问题的办法，最好的办法就是：超越它，让它变得不重要。这就需要你做好自我调整，只有这样，你才能在遭遇危机时刻看到事情的转机；遇到压力时要看到压力后面的动力。总之，你要学会调整自己的心态，一切向更积极的方向看齐。

2.精神超越
获得心理平静的最大秘密之一是要有正确的价值观念。心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人？我想做一个什么样的人？我的人生目标是什么？什么才是我的最爱？什么才是我最为珍贵的东西？什么才是我真正追求的东西？我如何定义成功、快乐和幸福？这些问题想清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

3.提升能力
既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事，通过自学、参加培训等途径，提升自己的职业能力和职业竞争力，能力提高了，你的自信心自然会增强，成就感自然会增加，你的快乐与阳光指数自然会上升。

4.理性反思
理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时可以自问，“如果没做成又如何？”“如果真的像别人说的那样又如何？”“我真的是一个粗心的人吗？”“我真的是责任心不强吗？”等等。这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式，并且，在不断的自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在。

孔圣人不是说了嘛“吾日三省吾身”，我们不能成为圣人，但使用圣人的方法，总不至于成为“泥人”吧！

5.建立平衡
首先，我们的人生目标体系不能太单一，也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉，我们还有更队多的比这些更重要的东西，比如：健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次，我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三，留出休整的空间，与他人共享时光。

6.管理时间
现代职场人士时间总是不够用，原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率，甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位。

7.加强沟通
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时，要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助，不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。

8.把握今天
把昨天都作废，把握今天。集中你的智慧、力量去解决今天你遇到的问题。