别再提心吊胆地闲着了，赶紧去把工作完成了再玩吧

　　前两天，在一档求职类节目里，听见一位求职者说出这句话："与其提心吊胆地闲着，不如踏踏实实地忙着。"仿佛有种一语点醒梦中人的感觉。

　　我是一个拖延症特别严重的人，经常接到任务以后，要拖到Deadline将至，才开始动工，弄得生活总是慌慌张张的，好像一直很忙的样子，实际上也没做多少事情。

　　每次刚接到任务的时候，觉得时间非常充裕，可以好好地完成任务，但是真要开工的时候，总是很难开始，想着时间还长着呢，还是先玩会儿吧，于是看看微博、刷刷微信，一点一点把时间消磨到再不开始做就来不及的时候，只能开始赶工。

　　事实上，心里装着那个没完成的任务，即便是玩，也是提心吊胆的，总想着还有那么个事儿没做完，心里总装着这么个事儿，玩也玩得不开心。与其这样，还不如踏踏实实把任务完成了，心里没负担了，再轻轻松松地玩一阵子。

　　小时候，爸妈就常跟我说，放学回家先把作业写完再去玩，学习的时候就好好学习，玩的时候就好好玩，可我总是喜欢一边学习一边玩，到头来就是学也没学好，玩也没怎么玩。

　　的确有那种踏踏实实地忙着的同学，我读硕士的时候，室友小雨是一个北京女孩，学习成绩很好，老师布置的任务也能完成地很好，同时生活也很丰富，经常去各种有意思的地方游玩。

　　那时候，总是很羡慕小雨，学习和生活两不误，而自己好像天天都在忙，事实上也没做成什么事儿，还总是没时间出去玩。后来才发现，每次老师布置的作业，小雨下了课就开始收集资料，着手完成，从不拖拉，任务完成之后，就能腾出时间出去约会、游玩。是时候反省一下自身了。

　　为什么我总会提心吊胆的闲着呢？

　　1 拖延症太严重。总觉得时间还长，只要能在Deadline之前完成就行了，先玩会儿也没关系，实际上玩得过程中，脑子里也全是那件没完成的任务，想着是不是该开始做了，再不做就来不及了；

　　2 懒。不愿意动脑子，不愿意集中注意力，一想到要开始动脑子工作，就想往后推推；

　　3 缺乏动力。一个任务完成了，还会有另一个任务，完成了也不会闲着，所以没有动力去集中精力做完一件事情。

　　4 缺乏自制力。虽然有一个好的愿景，希望自己能在规定的时间里尽心尽力地完成任务，但总是控制不住自己专注去做一件事，总是想偷个懒，做点别的事情。

　　怎么才能约束自己，让自己尽快完成工作任务，然后再无忧无虑地玩呢？

　　1.设定一个起点

　　万事开头难，可以先放松一会儿再开始工作，但是一定要设定一个开始的时间点，时间一到必须开始做，无论是多么艰难的工作，只要开始了，就不会再考虑太多可能面临的困难。

　　2.设定一个激励机制

　　生活总得有点盼头，工作也是，有时候我们的确是一个任务接着另一个任务，中间没有太多闲暇的时间，那什么才是自己工作的盼头呢？必须要自我激励，想想自己喜欢什么，有什么想看的电影，想读的书，完成这项任务以后可以适当地犒劳自己一下，这样做事可能更有动力。

　　3.把任务分解，给自己设定多个Deadline

　　有些任务看上去庞杂繁重，实际上，如果将任务进行分解，就会感觉好很多，分解任务的过程也是一个整理思路的过程，让自己的整项工作更有条理。然后，给分解后的每个小任务都设定一个Deadline，这样会促使自己在一个个小的时间区限内完成一个个小任务，降低任务复杂程度，增强完成任务的信心，提高完成任务的效率。

　　最后，还是那句话，别再提心吊胆地闲着了，赶紧去把工作完成了再玩吧。