摘自姚讲（笔名宏远）《别让拖延害了你》一书中关于拖延症的文章：加班是最典型的拖延症状

　　心理诊断书：

　　"哦，上帝，季度报表明天就要交了！""什么？！李总明天要销售计划书？！""神呢，为什么商品推介会安排在后天，我的宣传资料还没弄好！"......满眼尽是恼人"deadline"，安蓝感觉自己的世界就要崩溃了......好吧，我是安蓝我怕谁，上午写计划书，下午做宣传单，中午制报表，一定能搞定，一定......不过，等等，今天的邮件还没查收，先看看，对了，昨天答应张姐帮她买个奶瓶的，先买去......下班了，看着陆续离开的同事和空白一片的文档，安蓝欲哭无泪，看来，今天又要加班了......

　　你加过班吗？你经常加班吗？

　　是！是的！绝对！我肯定！

　　哪个上班族没有加过班呢？放眼当今职场，或者说当今社会，加班似乎已经成为了一种生活常态。没有加过班的人绝对比大熊猫还要稀少。职场的大潮汹汹，竞争的压力无穷，我们在其中苦苦挣扎。长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。想要不被"拍死"在沙滩上，努力表现那是必需的！

　　没有哪一个老板会讨厌努力的员工，许多员工也乐于通过加班来表现自己的努力。

　　但是，努力表现=加班吗？这个问题却着实值得商榷。

　　加班=努力=效率？这样的等式成立吗？

　　每当夜幕低垂的时候，闹市中心，写字楼上那点点的灯火总会成为人们眼中最美丽的一道风景。

　　因为，那点点灯火，代表的是一个个、一群群正在加班的人！

　　为什么加班？每个人都有自己的原因和理由，但不管这个理由是什么，加班这种行为本身就代表着一种努力！

　　加班的员工是努力的，是勤劳的，是热爱工作的，是有集体荣誉感的......是好员工！在许多领导者的脑海中都存在着这样的逻辑，甚至这种逻辑已经被整个社会认同，然而，事实真的如此吗？

　　固然，有一小撮人的确是真的很努力，他们工作效率极高，执行力很强，将自己的工作当成事业来经营，竭尽全力让自己更加出彩。他们努力地为公司谋划，努力地想要做出更多的成绩，所以，他们加班。对他们而言，加班=努力=效率，这个等式无疑是成立的！然而，在浩瀚的职场大军中，他们实在是太不起眼、太少了，真正能够代表主流的还是"安蓝式"的员工。

　　谈不上是临时抱佛脚，但是，"安蓝式"的加班却绝对和努力不沾边，更和效率无缘，尽管看起来，他们真的是非常的努力！

　　努力和效率有的时候是不成正比的，加班与努力更完全不能等同。试问，明明应该在八小时内做完的工作，偏偏要花费十个小时、十二个小时，甚至十六个小时来完成，并在完成的同时堂而皇之的给自己戴上一顶"我在加班，我很努力"的帽子，这合适吗？

　　是努力还是拖延？

　　不知道从什么时候开始，加班也成了一种时尚，似乎没有加过班是那么的不可饶恕，没有加过班的人脑门上很自然的就会出现"不努力"的标签。标签是谁贴的，没有人知道，也没有人想知道，揉揉干涩的眼睛，盯着办公室外苍茫的夜幕，突然就觉得这个世界真的好疯狂。

　　事实上，真正愿意加班的人很少，许多职场人都是在"被加班"，即便是真的自动自觉地自己加班了，加班的初衷也鲜少和"努力"有关系--

　　每一个圈子都有一个明星，在X市X律师事务所这个小圈子中，李晴无疑便是最耀眼的明星。

　　李晴，今年22岁，西南政法大学应届毕业生，品学兼优、性格随和、长相甜美、专业功底扎实，工作努力，常常加班到深夜，澎湃的工作热情让许多事务所的老员工都自愧弗如。所以，当事务所的负责人宣布开除李晴的时候，大家伙儿都感觉不可思议。然而，看着负责人手中一叠厚厚的"账单"，所有人都哑口无言。

　　33个没有完成的案件小结，46个应该约见却没有约见的客户，5场稀里糊涂的法庭辩论，27份没有任何背景调查的报告，58个客户的投诉......这样的"丰功伟绩"让人震撼不已，李晴本人更是羞红了脸。

　　对于事务所要开除自己，李晴没有太多的抱怨，她知道自己做的的确不好。想想自己以前的工作状态，李晴有的只是无尽的懊恼。

　　事实上，李晴真的很努力，有朝一日能够成为一名像格洛