当文字表达不了我们的感受，音乐总是能替我们说清千言万语。因此，音乐已被视为人类最伟大的创造之一。不过，既然音乐是被创造出来的，那它本身也可以帮助人进行创作吗？这问题很有趣，因为大家都知道，音乐已经和现代人合而为一了。

　　古代军人每天听号角响起，喇叭鸣奏的声音就是他们的音乐。但身处21世纪的我们，成日在计算机前工作，看着如山高的信件要处理和回复，除了叹气还是叹气。把鼠标默默移到iTunes上，点下想听的音乐，也因而成为我们每日的抒发管道。那么，为什么我们要边听音乐边工作？很简单，因为音乐把冗长的工作变有趣了，或者，至少把"无聊"升到"可接受"了。不过，问题就来了：音乐真的能让人变得更有效率吗？或是，这一切只是自我安慰？

　　如果你是像我这样的人，那就好好探讨这个问题，因为我工作的时候，几乎都会放音乐。我有次写了篇关于顾客忠诚度的文章，有10,529字之多，当时，我的背景音乐是SimCity 2000的原声带，而且无限重复播放。我是在残害自己的耳朵，还是音乐真的有帮到我？我们来参考一些研究。

　　音乐让重复性的工作变简单

　　在这篇研究中，他们认为，要评估音乐是否能提升工作效率，需要考虑一个特点：当前的工作会不会让你做到恍神。什么意思呢？就是这份工作重复性高不高，是不是十分单调。这就和工作需要的多样性和创造性有关。从头开始写一篇论文需要创造和整合的能力，回信写信就不需要。所以，如果你认为眼前这份工作不太需要灵感或是创意激发，那听音乐，绝对有用。

　　近期，许多研究单位进行了相关实验，试图找出背景音乐和工作效率的关连。而众多结果都显示，背景音乐确实有正向的影响，甚至能利用在产业上，提高收益。不过，其他研究单位则认为，其实不是背景音乐提供了帮助。我们听到自己喜欢的音乐，心情自然好，那在状态佳的情况下，工作效率也就因而提高。

　　在这里，有个特别的实验结果值得一提：如果背景音乐的旋律不够具协调性，也就是不够顺耳，那就没有帮助。该研究人员说："受试者听到的背景音乐如果在旋律上偏向大调，就能在工作上提高一定的生产力。"另一个相关研究也指出，在进行重复性的工作时，如果播放适当的背景音乐，会增加气氛的愉悦度，像是生产线的工人确实有展现更高的工作效能和快乐程度。

　　工作环境吵杂，音乐是最好的抒发

　　就算音乐对每个人的影响不同，有一点我们还是可以确定：工作环境太吵，生产力一定低。老板们啊，让员工戴上耳机，其实也不是坏事啦。在Dr.Lesuik的研究中，他们发现边听音乐边工作的员工其实更有效率，工作表现较好，有更棒的点子。根据研究人员的说法，这都是因为音乐让他们的心情变好，所以工作起来更有劲。可见，一个人的工作心情是关键。

　　举开放型办公室为例。许多人认为，在开放型空间中工作可以增加交流，但你怎么能避免闲聊和八卦？我就曾在这种空间工作过，相信我，没带耳机，你根本无法做事。

　　音乐影响学习、歌词会让人分心？

　　如果我们现在需要高度专注地学习一项新事物，或是接收大量新信息，任何外物都会构成干扰。根据近期一项研究，音乐也算是外来干扰的一种。在研究中，边听音乐边完成任务的受试者，与没有听音乐的受试者相比，需要花更多时间来完整回忆他们做了什么，也就是说，边工作边听音乐，其实会影响到一个人的短期记忆。

　　音乐会影响你的注意力，就算是轻音乐也一样。如果你手上的工作和分析统计相关，那更别边工作边听音乐。想象一下，如果你今天要读一篇难度甚高的论文，数据难懂又不是你的专业，当时还有背景音乐同步播放，你觉得你的专注力不会受到干扰吗？

　　对于不需要高专注力的工作，歌词不会造成影响。举个近期的研究为例，边听有歌词的音乐边运动可以大大提升持久度；反之，如果你手边的工作如上述一般，需要大量动脑，那歌词只会完全破坏你的专注力。

　　听歌词会使我们脑部的语言中心开始活动。如果你刚好在写作，就等于同时运用到同一个大脑区块，专注力就会分散，就像你同时要跟两个人说话，还要边弹吉他。

　　反过来看，如果要做不需要使用到大脑语言中心的工作，有没有歌词就不那么重要，像是设计类的工作。近期一项研究也显示，软件工程师如果边听音乐边工作，他的工作表现就越好；但如果你是一位文字工作者，那听我的意见吧，别放有歌词的音乐。

　　不知道听什么？旧爱总是最美！

　　如果你是属于那种听音乐反而工作效能越好的人，那不妨多试试氛围音乐。近期的研究显示，当噪音达到"适当"的程度时，其实真的可以帮助一个人发挥创意。但重点是，音量要"适当"，也就是说，如果你要边听音乐边工作，就要避免太小或太大声，两者都可能导致反效果。如果你喜欢听bass或是有大量效果器的音乐，在工作时，其实可以多考虑更柔和的音乐。

　　如果你真的需要好好专注于一项企画，而且非听音乐不可，那就听旧歌吧。原因在于，新的音乐总是会带来新的惊奇，你不知道下一段是什么，也不知道会出现什么solo，所以你会分心专注在音乐上，导致工作进度短暂延宕。

　　听旧歌或是熟悉的歌时，你可以全神贯注解决当前的事，因为你早知道下一句歌词是什么，也知道这首歌会在什么时候结束。多听不同的新音乐当然是好事，但在工作上呢？还是走你熟悉的路吧。

　　工作时到底听什么才好？

　　到底工作时听什么音乐才好？很多人可能会选择自己喜欢的音乐，但是，喜欢是一回事，有没有实质帮助是另一回事。在自己喜欢的音乐之外，其实有其他类型的音乐可以选择。如同上述所提到的，重复性高的工作可以依不同情境搭配不同音乐。如果听金属大团Metallica可以帮你度过地狱般的收信回信，那就转到最大声吧。

　　除此之外，大多数人其实听的音乐都很广。所以，要找到适合自己的音乐其实不难。接下来，我要奉上特别整理的音乐列表，同时附上歌曲链接。不喜欢的话，跳过无妨，但如果你喜欢，不妨点进链接，找找其他同类型的好歌。

　　■ 古典音乐（巴洛克时期）为什么有用？

　　古典音乐没有歌词，而且高流畅性的谱曲似乎是个帮助工作的好选择。一项研究还指出，巴洛克时期的古典乐特别能够提高生产力。在此研究中，有八位受试者，只有一位认为效果不佳，其余皆认同巴洛克时期的古典乐能大大帮助工作表现。

　　不过，古典乐也需要稍做挑选。和柔和的Fur Elise相比，起伏激昂的Toccata