一个人辞去原有的令人沮丧的工作，然后在第二份工作中取得了难以置信的成功，类似的励志故事我们都听说过，至少是在电影里看过。不过我们要谈的话题更加切合实际：当你做着一份令人沮丧的工作而无法换个饭碗时，你该怎么做。

　　好与坏，列张清单

　　Dawn Rosenberg发表过一篇《职业规划指南》，她建议人们首先将目前工作中最令自己厌恶的部分列一张清单。"如果你恨你的老板，写下让你恨他的具体的事。""你还要试着区别不同的情况，比如，你其实挺喜欢自己做的事情，但讨厌你的同事或上司；再比如，你是因为不愿意做一些比较基层的工作而觉得厌倦。"

　　接下来，Rosenberg建议人们写下目前这份工作中令人愉悦的部分。"当然，别把这份工作说得一无是处，那不是令人满意的答案。试着去发现一些积极的东西，比如你公司的办公地点，甚至是办公室窗外的怡人风景这类小细节。"

　　当你想要跳槽时，不要只是简单地从某一份工作中跳出来，想要跳槽的职场人应该把关注点集中在"发展技能"而不是"耗费时间"，比如，是不是能学到什么可以写进简历的东西？电脑技术？公共演讲技能？

　　一份令人沮丧的工作或许是职场人必须经历的阶段，在此阶段，职场人能学到很多东西并建立起一张职场关系网，这一切都是为了给之后令人满意的新工作铺路。

　　离开前，找老板谈谈

　　如果你不得不继续眼下的工作，有没有特别的活儿是你喜欢的？如果换一份工作，是否现在让你备受折磨的那些工作内容，就将不再出现在你的职业发展道路上？有没有可能和你的老板谈谈这些？

　　但是去找老板之前，想一想你现在的待遇在公司中是个特例，还是其他同事也都一样。如果你感到自己遭受了不公平的对待，或是你真的被压榨过头了，想想是否能去找你的上级谈谈。

　　当你的老板坚持认为你"产出"不足时--而在你眼里，那是不公平的，把你做的每一件事情都详细列给老板看是个聪明的方法。这不仅会在你和上层间的谈判中发挥重要作用，也能帮助你重新建立自己的价值观。

　　警惕内心深处的自暴自弃

　　工作敷衍，和同事或管理者顶嘴，迟到--那是人们在工作中遇到不快后的表现，而这些表现可以成为你被炒鱿鱼的理由。也许那时你才发现，你有多喜欢这份被迫辞去的工作，或者至少，你需要它。

　　活着是为了工作，而不是工作为了活着，但在目前的社会文化中，这一点做起来并不容易。

　　当然，不要把下一份工作想得过于理想。很有可能另外一个职位更适合你，但是记住，如果你仅仅是因为对目前的工作不开心而选择离职，下一份工作也未必完美。