身处职场，每个人都要学会在不同的场合下面对不同的事情要控制自己的情绪，如果总是时常爆发的话，那么最终可能会引起一系列的麻烦。  职场中如何与陌生人沟通
若提及“情绪感冒”是不是有点陌生呢?情绪感冒主要表现为情绪低落，无缘无故地伤感，记忆力减退，对什么都不感兴趣，对自己没有信心，时常出现头痛、头昏、乏力、疲劳等症状，感到难以继续工作和正常生活。职场中情绪感冒是经常发生的，如何解决情绪感冒就成了关键，下面教大家几个小技巧。 

1、笑一笑没什么事情大不了 
研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。职场人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。遇到不顺，就轻松笑一笑吧，你会觉得开心好多，也不会那么沮丧了。 

2、学习宽容待人
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。 

3、与朋友倾诉 
独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，职场人要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，在职场交流中多结交行业内的朋友，朋友多的人心态自然就好。 

4、别憋在心里，说出来
遇到情绪低落不可怕，可怕的是不说出来，自己憋着，所以“话疗”是特别好的治疗方法，说出来就是在发泄，让你的情绪恢复，跟朋友，家人，师长说说你的烦恼，让大家帮你想想办法，问题自然就解决了，憋在心里只会让你越来越郁闷，完全没有好处。 职场中如何表达不满