压力是我们人人都有的，不管是生活还是工作，所以导致生活中不少人出现了一些心理疾病，严重影响身心健康，也是因为许多人不知道如何调节压力的原因，生活和工作中的压力我们应该用一些方法解决了，这样才能更好的工作与生活。 释放工作压力的四种简单方法
我们都会说有压力才有动力，现在的生活使得很多人的压力是越来越大，不仅影响工作，还影响健康，究竟我们应该如何减压呢?今天就给广大职场人介绍职场中调节压力的五个小妙招。
　　
1、时间遗忘法
有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。

2、音乐放松法
音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉。
　　
3、自信激励法
心理暗示的效果是你自己都无法想象的。因此多鼓励自己，让自己更加自信。只要相信自己是最好的、最棒的，是无所不能的，那么你就真的能做到无所不能。
　　
4、顺其自然法
顺其自然看起来很简单，做起来却很难，但是，它的效果也是最显著的。当你能做到宠辱不惊，去留无意，那么还有什么不能放下的，还有什么心理压力不能放松呢?
　
5、淡化功利法
现在的价值观，可以说是一个功利价值观，很多人都是为了功利而在努力奋斗着。
　　
适当的功利并没有坏处，但是过度的话，就会让我们的心理压力很大。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。 摆脱职场压力的小方法