很多人拼了命的想当上白领是因为他们觉得白领的工作很轻松、很体面而且拿的工资也不低。但实际上，白领的工作一点也不轻松。很多的白领都面临着长期加班的问题而感到苦恼。长期的加班导致白领的身心都受到了影响，睡眠不足、精神不振等等都是白领们常见的问题，甚至还一度出现过有人因为加班过多而猝死的情况。针对这些问题的出现，白领们该怎么去面对过多加班的问题呢？职场女性需避免的6个错误
从法律的角度上来说，加班其实不是必须的。我们知道劳动法规定的是八小时工作制。也就是说每天超出八小时之外都算是加班，这与八小时工作制是想背离的。所以加班是需要遵从白领们的意愿的，如果白领不愿意加班的话是可以拒绝加班的。当然了，这需要排除一些特殊情况，因为有一些工作就是需要随时待命的，或者是在人们放假期间才能够开展的工作。
    
从工作发展的角度上来说，如果拒绝加班的话会给上司留下一个不好的印象。那么这对于自己未来的升职是有直接的影响的。所以就需要白领们自己来决定，是自己的休息重要还是升职机会更重要了。其实只要是在可接受的时间范围之内进行加班，对于白领来说还是有好处的。既可以赚到额外的工资也可以丰富自己的空闲的时间。
    
还有就是在每个公司其实都有一些针对加班的规章制度，如果在就业之前公司就已经告诉你需要有这样长期的加班的话，那么其实也没有什么可说的。但是如果是在进入公司之后才知道的，而且加班的时间过长的话，可以首先与自己的上司进行交流，看是否可以减少加班的时间。这个时候可以运用一些技巧，找一些能够让人信服的理由或者是提前与上司搞好关系等等。如果实在是不可以的话，也可以拿起法律的武器来对付这样过多的加班制度。当然在这之前，首先要考虑好自己的前程问题，不要最后赔了夫人又折兵。女生职业规划怎么写合理