搞健康研究的人经常会用“少干就是多干”这样的话互相提醒对方，意思就是说干什么悠着点，量力而行，细水长流。年轻的职场白领也要知道如何有效地在职场减压。时下人们对成功的理解好像就是能挣钱。要想赚钱，就要挖空心思，绞尽脑汁，拼尽体力。这就肯定会损害健康，缩短寿命，“人为财死，鸟为食亡”嘛。但是，大科学家们往往不会英年早逝，不会过劳死。因为他们往往不带或者少带功利目的，不图或者少图利益回报，他们会相对全神贯注地搞科研和创造，一门心思做学问，乐此不疲，乐而忘忧，在自己的学术研究中得到了乐趣，获得了身心的享受。他们就会大都是高寿的。心情舒畅地劳动，心甘情愿地做自己喜欢的事，哪怕是废寝忘食，夜以继日地干也不会累死人。干完事情痛痛快快地睡一觉就解除疲劳了。可怕的是为了钱或者权去拼命，不累死才怪呢。因为人的欲望很难满足，欲壑难填呀！以有限的生命去填无底的私欲，到头来只能自取灭亡——这就是所谓的“英年早逝”或者“过劳死”。做自己喜欢的事情，“乐此可以不疲”。
　　天才夭折，社会自然一片叹惜。陈逸飞累死在自己投资的片场上，没有人强迫他做这个项目。他也不仅仅是出于挣钱的目的才来拍片，他有自己的追求，他希望在电影领域也能实现自我。
　　心理健康与生理健康同样重要，甚至更为重要。但是眼下相应的知识在大众中普及率比较低，许多人对心理疾病没有认识，其结果是它对现代人的伤害更大，许多悲剧由此产生。
　　即使为了实现生命的价值，即使是做自己热爱的事业，也要有一个“度”。我们的宣传在表彰成功者和各行各业的“先进分子”时，千万不要再用“积劳成疾” “带病工作”， “废寝忘食”， “英年早逝”这样的一些词汇，来表扬他们，而是应该改用“会工作又会休息”，是“成功而健康”，“成功而快乐”这样一些符合健康学理念的词汇。
　　生命对于我们只有一次。人活在世上都会有欲望，都会有追求，希望过更好的生活，希望挣更多的钱回报亲人，希望实现自己的梦想，这并不错。但人是有理性的动物，活得智慧就是随时能清醒地把握自己力量的限度，在“力不从心”的时候清醒，及时调整自己的计划和目标。
一个人，如果目的正确，方法明确，那么，活四十岁与活八十岁能做的事显然大有不同。对于一个拼命劳作的人来说，当他以自己身家性命的拼搏倒下时，可能比同龄人多一点成就。但如果换一种活法，善于减压地工作，善于量力而行地工作，那多出去的四十年，不知能干多少事呢！这就是“少干就是多干”的道理，也是我们每一个人生活和工作的智慧。