都市上班的小白领停不下来啊，停不下来啊！
　　传说中的外企公司很高端，很OPEN的，有木有？
　　公司中全是高富帅、白富美的，有木有？
　　什么国际Top，本土10强啊，听起来很高大尚的有木有？
　　民工工资过万秒杀白领的，有木有？

天天加班熬夜状态低迷浑身酸痛的，有木有？

 

   

 

　　白领上班族是当今社会的一个大群体，调查显示，在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，位居首位，每天坐在电脑前，不管你坐的姿势有多么标准，你的“颈肩腰背”等各处都总会出现各种问题，这种静坐少动的工作状态深受“颈肩腰背”疼痛的折磨！

　　白领每天进出最多的是各大光鲜亮丽的写字楼，但光鲜背后是什么? 白领们的生活并不是想象中的光鲜亮丽、有滋有味，巨大而无形的压力使劲挤压着他们，在白领人群中，10小时的加班连轴转简直就是家常便饭，几乎每天都在上演！中国上班族普遍存在精神焦虑，身体过劳的情况，很容易出现心情焦虑、工作状态低迷等情绪。

　　生活再沉重也勿忘善待自己

    颈肩腰背痛很多时候是由于肌肉关节使用过度，致使骨关节周围的肌肉劳损所致。所以，要从根本上告别疼痛困扰，除了正确用药、及时抗炎止痛之外，更要从日常生活点滴做起，上班族(https://www.haolietou.com/news/news-show.php?id=14004 )应放慢节奏，在繁忙的工作间歇，劳逸结合，做一些简单易行的健身操，如转转头、耸耸肩、扭扭腰，都能有效避免肌肉疲劳引起的疼痛。此外，节假日也可多做有利于肌肉关节的有氧舒缓运动，如跳绳、游泳，增强局部肌力、颈腰椎稳定性及抗劳损能力，减少颈肩腰背痛的发生。

    工作再忙，也不要忽视自己的身体，城市白领们且行且珍惜！