用更多时间充电,5步戒掉电视诱惑
添加时间:2017-11-27 00:00:00
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知道吗?在所有手动获取信息的活动中,你最应该摒弃的就是看电视!
据不完全统计,现代人平均每天在电视上消磨的时间长达4小时之多!看看吧,电视偷走了你那么多的时间。 电视所能提供的信息量与节目时长并不成比例。通常情况下,三页左右的图书内容如果翻拍成电视节目的话,大概会被拖延到一个小时以上,从娱乐大众的角度上讲,这或许是恰如其分的,但如果从学习的角度来看,就是对时间的大大浪费喽!
在学习上,通过眼睛获取信息的几个渠道——图书、杂志、报纸、网络,这些都有一个共同的优点,就是可以对信息获取的速度进行控制,而电视节目的时间却是固定的,你根本不能像提高阅读速度那样提高观看电视节目的速度。所以,如果你能够最大限度地压缩看电视节目的时间,对于提高学习效率是大有裨益的。如果真的十分想看的话,最好能有针对性地在节目播出后去网络上寻找上传的视频。能够通过电视节目获取信息固然是件好事,但如果因此而变成了具有电视依赖症的“沙发土豆”一族,可就不妙啦。
有的人可能会说,这么多年了,我每天都要看电视,已经成为了一种习惯,一天不看就觉得缺点什么,要怎么样才能戒除这种电视瘾呢?别着急,试试下面的方法吧!
首先,列出清单。你得学会淘汰掉一些电视节目。
平时你都看些什么节目呢? 像那些你到处都看得到的节目,用来打发时间的节目,你都可以不用再看了。在列出常看节目清单之后,你才会意识到,很多时候自己并不是真的想看,只是为了打发时间。
接下来,坚决杜绝其他的电视节目。
第二步开始只收看这些“精选”节目,节目结束之后就离开关掉电视。眼不见为净。你可能总是在上班的时候听到大家谈论一些节目和电视剧,甚至还有人向你推荐。这个时候不能跟他们的谈话有所互动,这一点虽然很难受,但你也可以意识到电视在一些人的生活中占据了多么重要的地位。
第三,让你的空闲时间充实起来。
第三步开始的时候,电视已经慢慢从你生活中消失了,你会发现没了电视,你的时间还真挺多的。一开始你可能觉得不知道做什么好。说实在的,如果一个人每天晚上都只在那边看电视看个没完没了,他的兴趣爱好也会慢慢从他脑海中被遗忘掉了。注意,千万不能呆坐在那边什么都不做,这一点很重要。没有兴趣爱好的时候,电视的吸引力会越来越大,之后你就功亏一篑了。
第四步很简单,就是连精选节目都不要看了。
在你做出最后的转变之前,这一步可以说是非常棘手。这些“精选”电视节目你可能已经看了好几年。不过呢我们知道,戒掉坏习惯很难,戒掉电视也不例外。
最后,你要做的就是身边的电视做斗争了。
当你在房间里把电视消除掉后,你却发现生活中它的身影无处不在:商场,机场,商店,餐厅。有时候在加油站还都能看到。当然你不可能因为某个地方有电视就不去,除非那个地方的电视多到让人讨厌。但现在的你其实也没有多大必要为这个问题担心,因为你会发现,自己想要看电视的欲望已经相当淡薄了。